Γιατί χρειάζεται να αθλείσαι όταν σπουδάζεις

Πολλοί φοιτητές όταν σπουδάζουν αφήνουν στην άκρη την άθληση ή τα χόμπι τους με διάφορες δικαιολογίες όπως “δεν έχω χρόνο για να αθλούμαι, έχω πολύ διάβασμα” κλπ. Αυτή η έκφραση όμως είναι λανθασμένη και επιδρά αρνητικά στον άνθρωπο όχι μόνο στην σωματική του υγεία αλλά και την μάθηση.

Η Greeksunday σας παρουσιάζει τους λόγους γιατί χρειάζεται η άθληση ακόμη και όταν σπουδάζεις:

1.Η άθληση σε αναζωογονεί: αυξάνει το οξυγόνο στον οργανισμό και σε κάνει να νιώθεις ευφορία.

2. Αλλάζει την μονοτονία του διαβάσματος: σε κάνει να εκτονώνεσαι και να αλλάζεις την ρουτίνα με δημιουργικό τρόπο.

3. Σου δίνει ώθηση να προχωρείς μπροστά: με την επίτευξη μικρών στόχων στον αθλητισμό, σου δίνει ώθηση να προχωρήσεις και να συνεχίσεις το διάβασμά σου.

4. Σου δίνει την αίσθηση του νικητή: κάνοντας σε να πιστεύεις πως όλα μπορείς να τα καταφέρεις.

5. Παράγονται ενδορφίνες: που βοηθάνε πάρα πολύ στο διάβασμα και στην καταπολέμηση του άγχους.

6. “Νους υγιής εν σώματι υγιεί”: όπως ακριβώς έλεγαν οι παλιοί όταν το σώμα είναι υγιές τότε και το μυαλό είναι υγιές. 

7. Γίνεσαι πιο θαρραλέος: παίρνεις τον εαυτό σου ένα βήμα πιο πέρα κάθε φορά. Προχωράς με σταθερά βήματα στην επιτυχία.

8. Βελτιώνεις την αυτοπεποίθησή σου: είτε επειδή γυμνάζεσαι είτε επειδή κάνεις κάτι το οποίο σου αρέσει και σε γεμίζει. Επίσης με την επίτευξη των ομαδικών στόχων(π.χ. νίκες, βαθμολογίες, κατηγορίες) σε κάνει να πιστεύεις πολύ περισσότερο στον εαυτό σου.

9. Μαθαίνεις πώς να λειτουργείς ομαδικά και δημοκρατικά: λόγω της συναναστροφής σου με άλλους αθλητές.

10. Γνωρίζεις και άλλους αθλητές: όταν αθλείσαι με άλλα άτομα κοινωνικοποιείσαι και γνωρίζεις άτομα με ίδια ενδιαφέροντα με εσένα πραγματοποιώντας όλοι μαζί κοινούς στόχους στον αθλητισμό.

11. Αναλαμβάνεις ρόλο: στα ομαδικά αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή μπάσκετ ο κάθε ένας έχει τον δικό του ρόλο και λειτουργεί βάση αυτόν, για την επίτευξη του ομαδικού στόχου. Αυτό σε βοηθάει στις ομαδικές εργασίες και στην επίλυση προβλημάτων.

Όλα τα πιο πάνω διαμορφώνουν τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα μας προς το καλύτερο που είναι μεγάλο όφελος προς τον άνθρωπο.