Πώς να κάνεις πιο ευχάριστο και αποτελεσματικό το διάβασμά σου

Το διάβασμα θέλει τρόπο και όχι κόπο λένε οι ειδικοί. Το διάβασμα είτε σε εξετάσεις πανεπιστημίου, είτε σε παραδόσεις εργασιών, είτε είναι στο σχολείο πάντα κουράζει. Πιο κάτω σας προτείνουμε τους τρόπους να περάσεις πιο ευχάριστα και αποτελεσματικά το διάβασμα σου.

• Κάνε μικρά διαλείμματα κάθε μισή ώρα για ένα μικρό φρούτο, σνακ, χυμό ή ξηρούς καρπούς

• Βάλε την μουσική που σου αρέσει. Μπορεί να είναι χαλαρωτική ή πιο pop μουσική

• Βάλε στόχους και επιτεύγματα. Μπορεί να είναι κατά την διάρκεια της ημέρας ή για λίγες ώρες π.χ. εάν τελειώσω δύο κεφάλαια τις επόμενες 4 ώρες θα παρακολουθήσω λίγα επεισόδια της αγαπημένης μου σειράς

• Δώσε κίνητρο στον εαυτό σου. Τελείωσε ό,τι κι αν κάνεις και σαν επιβράβευση στον εαυτό σου θα πάρεις τα καινούργια παπούτσια που ήθελες

• Άλλαζε περιβάλλον. Πολλούς τους βοηθάει πάρα πολύ να αλλάζουν περιβάλλον και μπορεί να είναι η βιβλιοθήκη, το σπίτι ή όπου αλλού σε εμπνέει. Μπορεί στο τέλος να βρεις ένα μέρος να σε εμπνέει και να σε βοηθάει να διαβάζεις πιο αποτελεσματικά

• Κάνε ένα ντους πριν ξεκινήσεις. Βοηθάει να χαλαρώσουν οι μυς και να ξεκουράζεται το μυαλό

• Δες το διαφορετικά. Δες την αστεία, την θετική και την αισιόδοξη πλευρά. Ότι όλα αυτά κάποτε θα τελειώσουν και θα είναι όλα μια ωραία καλή ανάμνηση

• Πάρε ένα τηλέφωνο. Όχι όμως την φίλη σου που έχεις να την δεις χρόνια και θυμήθηκες να την πάρεις τηλέφωνο και θα το κλείσετε σε 2 ώρες. Κάνε ένα δίλεπτο ή πεντάλεπτο τηλεφώνημα σε γονείς ή στενούς φίλους στο διάλειμμα σου για να ξεχαστείς και να ξεκουραστείς.

• Κάνε λίγη γυμναστική. Λίγες διατάσεις, σχοινάκι ή περπάτημα εντός του σπιτιού για να οξυγονωθεί ο εγκέφαλος, θα απελευθερωθούν ενδορφίνες που θα σου ανεβάσουν την διάθεση και θα μπορείς να συγκεντρωθείς. Προσοχή όμως μην το παρακάνεις και κουραστείς.