Πως να ζεσταθείς τον χειμώνα

Γυμνάσου: αν κάνει κρύο και εσύ δεν έχεις όρεξη για γυμναστική, κάνε την υπέρβαση κι πήγαινε για τροχάδι ή κάνε λίγες κάμψεις. Στα πρώτα δέκα με δεκαπέντε λεπτά θα δεις ότι το σώμα σου αρχίζει να ζεσταίνεται.

Πιες ζεστά ροφήματα: ένα ζεστό τσάι βοτάνων ή ρόφημα σοκολάτας θα σε ζεστάνουν άμεσα.

Ζεστό μπάνιο: προσπάθησε να κάνεις μπάνιο μέχρι να ζεσταθεί ολόκληρο το σώμα σου. Όταν βγεις ντύσου γρήγορα με ζεστά και βαμβακερά ρούχα.

Θερμοφόρα: η θερμοφόρα είναι η καταλληλότερη για να κρατά τα πόδια σου ζεστά για μερικές ώρες ή την κοιλιά σου και σε ζεσταίνει άμεσα.

Μονώστε πόρτες και παράθυρα: τοποθετήστε ειδικά χαλάκια για να απομονώσετε το κρύο έξω από το σπίτι σας.

Ανάψτε τζάκι: και εννοούμε το παραδοσιακό τζάκι με τα ξύλα που μπορείς να βρεις οπουδήποτε. Κρατά το σπίτι ζεστό και μπορείς να απολαύσεις στιγμές χαλάρωσης μπροστά από αυτό.

Αγκαλιάστε τον σύντροφο σας: αν έχετε ταίρι τότε αγκαλιάστε το όταν βλέπετε τηλεόραση ή αν δεν έχει πρόβλημα, ζεστάνετε τα πόδια σας από τα πόδια του.

Αξιοποιήστε τον ήλιο: αν δείτε ότι έχει μια ηλιόλουστη μέρα τότε ανοίξτε τις κουρτίνες να μπει το φως στο σπίτι, αν θέλετε καθίστε μπροστά από τον ήλιο για να ζεσταθείτε. Ετσι θα ζεσταθεί και το σπίτι και όταν φύγει ο ήλιος κλείστε τις το συντομότερο.

Βαμβακερά ρούχα: αποφύγετε τα συνθετικά ρούχα και προτιμήστε βαμβακερά ρούχα και πυτζάμες.

Καλύψτε τα άκρα σας: με γάντια, κασκόλ ή ακόμα και διπλές κάλτσες ώστε να τα κρατάτε ζεστά και να τα προστατέψετε από το κρύο.