Πως να δροσιστείς το καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό

1. Κάνε ένα δροσερό μπάνιο ώστε να πέσει η θερμοκρασία του σώματός σου.

2. Κάνε μπάνιο τα μαλλιά σου και πριν στεγνώσουν κάνε τα κότσο. Τα βρεγμένα μαλλιά θα κρατήσουν την υγρασία στο κεφάλι σου και θα δροσίζεσαι καλύτερα και για περισσότερη ώρα.

3. Φόρα φαρδιά ρούχα ανοιχτόχρωμα και σε ύφασμα από βαμβάκι ή λινά.

4. Βάλε τις λοσιόν και τα tonner σου στο ψυγείο. Έτσι, θα δροσιστείς όταν τα βάζεις.

5. Μούλιασε τα πόδια σου σε κρύο νερό, καθώς διαβάζεις ένα βιβλίο ή βλέπεις τηλεόραση.

6. Φτιάξε ένα αυτοσχέδιο κλιματιστικό, βάζοντας ένα μπολ με παγάκια μπροστά από τον ανεμιστήρα. Καθώς ο πάγος λιώνει, θα σου φέρνει ένα δροσερό και αναζωογονητικό αεράκι.

7. Κλείσε όλες τις ηλεκτρικές συσκευές που δεν χρειάζεσαι. Όλες οι ηλεκτρικές συσκευές εκπέμπουν μια μικρή ποσότητα θερμότητας στην ατμόσφαιρα και, επιπλέον, θα κάνεις και οικονομία στο ρεύμα.

8. Χρησιμοποίησε τον φούρνο αν είναι πραγματική ανάγκη αλλιώς θα ανεβάσεις την θερμοκρασία του δωματίου.

9. Κατανάλωνε δροσερές τροφές όπως σαλάτες, φρούτα, γιαούρτι, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά.

10.Φάε γρανίτες και παγωτά.

11. Όπου κι αν πας πάρε μαζί σου μια βεντάλια.

12. Και φυσικά κρύο νερό για να πίνεις.

13. Κλείσε τις κουρτίνες για να αποτρέψεις το απευθείας φως του ήλιου να μπαίνει μέσα στο δωμάτιο και να ανεβάζει την θερμοκρασία.

14. Πιείτε νερό με φρούτα ή λεμόνι. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές ικανότητες και φυσικά βοηθάει στην απώλεια βάρους.